信乃立身之本，誠乃立品之源。
誠信是中國的傳統(tǒng)美德，是中華文化的精髓之一；誠信更是社會(huì)和諧的精神基石；企業(yè)要取得成功首先要懂得恪守服務(wù)者的信譽(yù)，誠信將成為市場經(jīng)濟(jì)的基本條件，信用已成為一個(gè)企業(yè)的立身之本。
常州保潔-常州保潔公司-保潔公司-常州保潔外包公司-常州凈化車間清洗公司-常州無塵車間清洗公司-多吃堿性食物可以防止疲勞
我們?nèi)粘z取的食物可大致分為酸性食物和堿性食物。從營養(yǎng)的角度看，酸性食物和堿性食物的合理搭配是身體健康的保障。營養(yǎng)學(xué)上劃分食物酸堿性的標(biāo)準(zhǔn)，不是根據(jù)食物的口味，而是根據(jù)食物在人體內(nèi)分解最終代謝產(chǎn)物的酸堿性來劃分的，凡是在體內(nèi)分解的最終代謝產(chǎn)物是酸性的，就稱為酸性食物，反之就是堿性食物。
常州保潔公司了解到營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，魚、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖類等都是酸性食物；而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是堿性食物。食醋雖然是酸的，但在人體代謝過程中不會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，而是產(chǎn)生CO2和H2O，所以醋也是一種堿性食物。
通俗點(diǎn)看，堿性食物有以下這些：堿性食物主要分為：一、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅(jiān)果類；四、發(fā)過芽的谷類、豆類。
堿性食物有哪些？具體指哪些食物？
弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。
中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
強(qiáng)堿性食品：恰瑪古、茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。
堿性食物大全列表
1.蔬菜類堿性食物大全：堿性蔬菜有哪些？
A.屬于寒性的堿性食物有：莼菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。
B.屬于涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
C.屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽比陽陰的一種)的堿性食物有：百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍(lán)、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯(土豆)、芋頭。
D.屬于溫性的堿性食物有：恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。
E.屬于熱性的堿性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。
2.食用藥材類堿性食物大全：堿性藥材有哪些？
A.屬于寒性的堿性食物有：石斛、蘆根。
B.屬于涼性的堿性食物有：菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。
C.屬于平性的堿性食物有：黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。
D.屬于溫性的堿性食物有：何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)。
E.屬于熱性的堿性食物有：肉桂。
多吃堿性食物可以防止疲勞——夏季運(yùn)動(dòng)健身，體力消耗大，對飲食的需求更多，不同運(yùn)動(dòng)需求也各不相同，運(yùn)動(dòng)之后多吃堿性食物，則有助于體力恢復(fù)，緩解運(yùn)動(dòng)疲勞。開始運(yùn)動(dòng)之前1小時(shí)進(jìn)食，可以避免因?yàn)轶w力活動(dòng)而導(dǎo)致消化功能紊亂。運(yùn)動(dòng)前的那一餐應(yīng)易于消化，比如不加黃油的火腿或奶酪三明治，或者少油的金槍魚醬沙拉，要避免食用難以消化的食物，比如多汁的菜，油炸食品等。運(yùn)動(dòng)過后，體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)血糖下降的情況，人體也會(huì)有相應(yīng)的反應(yīng)，比如頭暈、肌肉酸痛、精神不濟(jì)、嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)其他血管疾病，尤其是女性，健身時(shí)血糖的下降表現(xiàn)得更加明顯。因此，在訓(xùn)練后補(bǔ)充一些碳水化合物十分必要。在眾多的備選食品中要數(shù)蜂蜜的效果最佳，主要是因?yàn)樗茉谟?xùn)練后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)迅速幫助人體恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)的血糖水平。
常州順潔保潔服務(wù)有限公司提供常州清洗、家庭（物業(yè)）清洗保潔、凈化車間清洗保潔、無塵車間清洗保潔、機(jī)械設(shè)備設(shè)施清洗、地板打蠟、地毯清洗、窗簾清洗、搬家搬廠、起重吊裝、防水工程、地坪工程、室內(nèi)外涂料粉刷、瓷磚美縫、石材養(yǎng)護(hù)、石材翻新、石材晶面、室內(nèi)環(huán)境治理、供水水箱清洗消毒、空調(diào)及中央空調(diào)清洗安裝維修保養(yǎng)、外墻清洗、花木租賃、綠化養(yǎng)護(hù)等服務(wù)。
常州保潔公司提供展會(huì)保潔、廠房日常保潔外包、辦公樓保潔外包、無塵車間清洗保潔外包、凈化車間保潔外包、學(xué)校保潔、企業(yè)單位保潔外包、金融機(jī)構(gòu)保潔外包、上市公司保潔外包、外資企業(yè)保潔外包、合資企業(yè)保潔外包和保潔托管等服務(wù)
